Hưởng ứng Ngày
Sức khỏe Thế giới 07 tháng 4 năm 2026, chúng ta cùng nhau nâng cao nhận
thức về phòng chống bệnh không lây nhiễm – nhóm bệnh đang là nguyên nhân
gây tử vong hàng đầu hiện nay.
Bệnh không lây nhiễm
là những bệnh không lây truyền từ người này sang người khác, nhưng lại tiến
triển âm thầm, “Kẻ giết người thầm lặng”
kéo dài và để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Thường gặp nhất là bệnh tim mạch (tăng
huyết áp), đái tháo đường, ung thư và bệnh phổi mạn tính.
Điều đáng lo ngại là
các bệnh này không xuất hiện đột ngột, mà hình thành từ chính thói quen sinh
hoạt hằng ngày như: ăn uống thiếu lành mạnh, hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia,
ít vận động thể lực, căng thẳng kéo dài và chưa quan tâm đến khám sức khỏe định
kỳ.
Thuốc lá là nguyên
nhân hàng đầu gây ung thư phổi, bệnh tim mạch và nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Rượu bia không chỉ gây hại cho gan mà còn làm tăng nguy cơ đột quỵ, tăng huyết
áp. Chế độ ăn nhiều muối, nhiều dầu mỡ, ít rau xanh là con đường ngắn nhất dẫn
đến tăng huyết áp và đái tháo đường. Lối sống ít vận động khiến cơ thể suy giảm
sức đề kháng, dễ mắc bệnh.
Tin vui là: phần lớn bệnh
không lây nhiễm có thể phòng tránh và kiểm soát được nếu mỗi người thay
đổi lối sống từ sớm và nhớ thông điệp “
Nhớ số đo huyết áp như nhớ số tuổi của minh”
Mỗi người dân hãy thực hiện tốt những
việc đơn giản sau đây:
1.Ăn giảm muối, giảm
mỡ, tăng cường rau xanh và trái cây tươi
2.Nói không với
thuốc lá, hạn chế rượu bia
3.Giữ tinh thần
thoải mái, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng kéo dài
4. Tập thể dục, đi
bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày trong vòng 5 ngày/1 tuần
5.Khám sức khỏe định
kỳ, theo dõi huyết áp và đường huyết thường xuyên.
Đặc biệt, người trên
40 tuổi, người thừa cân, béo phì, người có tiền sử gia đình mắc tăng huyết áp,
đái tháo đường càng cần chú ý kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm và
điều trị kịp thời.
Chăm sóc sức khỏe không phải là việc
của riêng ngành y tế, mà là trách nhiệm của mỗi người, mỗi gia đình và toàn xã
hội. Một cộng đồng khỏe mạnh bắt đầu từ những thói quen tốt hằng ngày của từng
cá nhân.
Hưởng ứng Ngày Sức khỏe Thế giới
07/4/2026, mỗi người dân hãy hành động ngay từ hôm nay vì sức khỏe của
chính mình và người thân.
Xin gửi tới bà con thông điệp:
“Phòng bệnh hơn chữa bệnh – Sống lành
mạnh để kiểm soát tốt bệnh không lây nhiễm.”