21/09/2026
HƯỞNG ỨNG NGÀY TIM MẠCH THẾ GIỚI 29/9/2026
Chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch – bảo vệ cuộc sống
**Ngày Tim mạch Thế giới 29/9** là dịp nâng cao nhận thức cộng đồng về phòng ngừa bệnh tim mạch, tăng huyết áp và đột quỵ.
Để bảo vệ sức khỏe tim mạch, mỗi người hãy chủ động:
❤️ **Kiểm tra và theo dõi huyết áp thường xuyên.**
🥗 **Ăn uống hợp lý, giảm muối, tăng rau xanh và trái cây.**
🚭 **Không hút thuốc lá.**
🍺 **Hạn chế sử dụng rượu, bia.**
🏃 **Tăng cường hoạt động thể lực phù hợp.**
⚖️ **Duy trì cân nặng hợp lý và kiểm soát các yếu tố nguy cơ.**
💊 **Tuân thủ điều trị và tái khám đúng hướng dẫn khi đã mắc tăng huyết áp hoặc bệnh tim mạch.**
Đặc biệt, cần nhận biết các dấu hiệu cảnh báo **đột quỵ** và đưa người bệnh đến cơ sở y tế **càng sớm càng tốt** khi có biểu hiện bất thường.
**Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ mỗi ngày để có một trái tim khỏe mạnh!**
**Trung tâm Y tế khu vực Dương Minh Châu**
*Hưởng ứng Ngày Tim mạch Thế giới 29/9 năm 2026.